المكونات
- 60 غرام تفاحة (نصف حبة تفاحة صغيرة)
- 3 ملاعق كبيرة مياه معدنية قليلة أو مياه نبع
خطوة بخطوة
-
5دقائقالتحضير
-
3دقائقالطبخ
-
8 دقيقةالوقت الكلي
-
التحضير والطبخ
- اطلبي من طبيبك النصيحة بشأن بدء التنويع في بداية جيدة.
- اغسلي التفاح وقشريه وقطعيه إلى مكعبات صغيرة.
- ضعي المكعبات في وعاء ، أضيفي الماء ، غطيها بغشاء بلاستيكي واتركيها على النار لمدة 3 دقائق في الميكروويف على حرارة 900 وات.
- امزجي باستخدام مفرمة صغيرة حتى تحصلين على كومبوت ناعم جدًا. اتركيه ليبرد جيدًا ودعي طفلك يتذوقه. أعط الوصفة مباشرة بعد تحضيرها.
