Arrow backLanguage
MyFeed Personalized Content
3-1سنوات
العشاء
وصفة
Add this post to favorites

وصفة راتاتوي للأطفال

16 دقيقة
المكونات

 

  • 50 جرام كوسة
  • 30 جرام باذنجان
  • 50 جرام طماطم
  • 10 غ من البصل
  • 20 جرام سميد من القمح الناعم
  • 2 ورقة ريحان
  • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
  • قطرتان من العسل
  • 100 مل من المياه المعدنية المنخفضة أو مياه الينابيع
خطوة بخطوة
  • 10دقائق
    التحضير
  • 6دقائق
    الطبخ
  • 16 دقيقة
    الوقت الكلي
  • لتحضير والطبخ

     

    1. اغسل الخضار وقشرها وقطّعها إلى قطع صغيرة (1 سم كحد أقصى).
    2. ضعي المكعبات في وعاء مع الماء ، غطيها بغشاء بلاستيكي واتركيها لمدة 6 دقائق في فرن الميكروويف على حرارة 900 وات ، أضيفي السميد واتركيها تنتفخ لمدة دقيقة ، أضيفي العسل والريحان المفروم.
    3. تخلط بسرعة باستخدام مفرمة صغيرة للحصول على قوام مسحوق ، يضاف زيت الزيتون. تحقق من درجة الحرارة قبل إعطاء طفلك.