الأسئلة الشائعة
لا تحل هذه المقالة بأي حال من الأحوال محل الاستشارة الطبية أو نصيحة الطبيب. إذا كنت في شك ، فاستشيري طبيب الأطفال أو طبيبك العام. يجب أن تستمر حمية الحليب (الرضاعة الطبيعية الحصرية) لأطول فترة ممكنة.
توشك مغامرة لطيفة أن تبدأ أو بدأت بالفعل بينك وبين طفلك: مغامرة الرضاعة الطبيعية. إنها لحظة رائعة وفريدة من نوعها لأنك ستنشئين روابط سحرية بينك وبين طفلك.
في الواقع ، ابتداء من الثلث الثاني من الحمل ، ينتج ثدييك اللبأ وهو سائل حليبي ، أصفر قليلاً وسميك. اللبأ هو أول "حليب" يتطور إلى حليب ناضج بعد 3 أيام من ولادة طفلك. إنه الغذاء المثالي لنظام طفلك الغذائي ليكتسب قوته. يوصى بوضع طفلك على الثدي أثناء فترة الاستيقاظ بعد الولادة لأن اللبأ يحتوي على أجسام مضادة وغني جدًا بالبروتين.
في الأشهر الأولى ، يحتوي حليبك على 100٪ من العناصر الغذائية والسعرات الحرارية التي يحتاجها طفلك.
مثل أي أم مستقبلية أو أم جديدة ، كما هو الحال بالنسبة للآباء ، من الطبيعي طرح أسئلة حول الرضاعة الطبيعية. في الواقع ، تكتشفين هذه الموهبة الجديدة والرائعة التي تثير اهتمامك ، وسيتعين عليك إنشاء معايير جديدة حتى تتم الرضاعة الطبيعية في أفضل الظروف وفي هدوء تام (على سبيل المثال ، تكييف ساعات نومك على فترات غير منتظمة ؛ أو العثور على أماكن مناسبة لإرضاع طفلك).
اكتشفي الأسئلة الأكثر شيوعًا التي تطرحها الأمهات الجدد مثلك حول الرضاعة الطبيعية ، جنبًا إلى جنب مع الأجوبة والنصائح ، حتى تتمكني من الارضاع الطبيعي براحة بال تامة. لا تترددي في طرح جميع أسئلتك على طبيبك أو ممرضة التوليد أو طبيب النساء والتوليد أو طبيب الأطفال.
يرضع الطفل ما بين 8 و 12 مرة في اليوم في المتوسط. لأنه ليس لديه فكرة عن أوقات الوجبات ، فسوف ينظم نفسه وفقًا لجوعه. يمكن أن تتوزع الوجبات من كل ساعة إلى كل 3 ساعات في المتوسط خلال الأشهر الأولى ، قبل أن يباعد بين أوقات الرضاعة في الأشهر التالية (كل 3 إلى 4 ساعات في المتوسط).
توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بالرضاعة الطبيعية الحصرية حتى سن 12 شهرًا ومواصلة الرضاعة الطبيعية لأطول فترة ممكنة ، يوصى بمرافقة الرضاعة الطبيعية بأطعمة أخرى إبتداء من عمر 6 أشهر.
يحتوي حليبك على نسبة 88٪ من الماء. بفضل محتوى الماء في حليبك ، يحصل طفلك على ترطيب بصفة منتظمة. إذا كان الجو دافئًا ، سيتكيف حليبك وسيرضع طفلك كثيرًا حتى يأخد كل ما يحتاجه. إذا كنت تتساءلين عن درجة حرارة جسمك مقارنة بطفلك حين تكون الحرارة مرتفعة ، فاعلمي أن حرارة طفلك لن تكون شديدة لأن جسمك سيساعده في الحفاظ على حرارته عند 37 درجة مئوية.
تنصح منظمة الصحة العالمية بعدم إعطاء الماء للأطفال الذين يرضعون من الثدي خلال الأشهر الستة الأولى بعد الولادة. طالما أن الطفل يرضع عند الطلب ، فإن حليبك يوفر له الترطيب اللازم.
تذكري أن تشربي كمية كافية من الماء حتى تحافظي على رطوبتك!
فيما يلي بعض المؤشرات لتعرفي ما إذا لم ينفد منك الحليب ، لكن اطمئني لأن هذه الحالة نادرة:
- يكون ثدييك ممتلئين قبل الرضاعة.
- يبلل طفلك حفاظته بمعدل 5 إلى 6 مرات في اليوم (عند كل تغيير)
- بعد الأيام الخمسة الأولى ، يصبح براز طفلك لينًا وأصفر (في المتوسط 3 في الشهر الأول)
- يستيقظ طفلك من تلقاء نفسه للرضاعة وتظهر عليه علامات الشبع بعد الرضاعة.
- يستعيد طفلك وزنه عند الولادة في أول أسبوعين من عمره.
- يزداد وزنه في المتوسط من 20 إلى 30 جرامًا يوميًا خلال الأشهر الأربعة الأولى ويستقر عند 15 إلى 20 جرامًا في اليوم.
على أي حال ، لا تترددي في استشارة طبيبك.
- في درجة حرارة الغرفة: بين 19 درجة مئوية و 22 درجة مئوية ، 4 ساعات كحد أقصى بين الجمع واستهلاك الطفل.
- في الثلاجة: ما بين 0 إلى 4 درجات مئوية ، لمدة أقصاها 48 ساعة.
في الفريزر: - 18 درجة مئوية ، يمكنك الاحتفاظ بالحليب لمدة 4 أشهر كحد أقصى. فضلي وعاء زجاجي واملئيه فقط حتى 2/3. يمكنك أيضًا ملء صواني مكعبات الثلج. يجب أن يتم الذوبان في الثلاجة ويستهلك خلال 24 ساعة. لا ينبغي أبدًا إعادة تجميد الحليب الخاص بك.
في البداية ، تأكدي من أن طفلك راضٍ لأن ما قد يبدو قليلاً بالنسبة لك قد يكون كافياً بالنسبة له. اعلمي أن الثديين ينتجان الحليب وفقًا لاحتياجات الطفل ويتكيفان مع التغيرات في شهيته.
ان كنت متشككة استشيري طبيبك.
فيما يلي بعض النصائح المفيدة:
- يمكنك ، بين فترات الرضاعة ، استخدام مضخة الثدي لتحفيز إنتاج حليب الثدي.
- اتركي ثدييك على راحتهما! كلما أرضعت طفلك ، زادت كمية حليب الثدي لديك.
- تناولي نظام غذائي متنوع ومتوازن
- اضغطي لمدة 5 ثوانٍ على صدرك أثناء الرضاعة واختاري مكانًا هادئًا لك ولطفلك.
- يمكن أن يؤثر ما تأكلينه و ما تشربينه يوميًا على تكوين الحليب وكميته.
- إن شرب الماء بانتظام ضروري لأن حليبك يحتوي على 88٪ من الماء.
- استشري طبيبك للحصول على قائمة المكونات لتكوين وجباتك وعلى أي حال ، تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا ، ولا تفوتي أي وجبة وقبل كل شيء لا تشربي الكثير من القهوة أو الشاي.
الرضاعة الطبيعية رياضة! أنتِ تستهلك الطاقة في إنتاج حليب الثدي ويعمل جسمك باستمرار على التكيف مع احتياجات طفلك.
أنت بحاجة للعثور على فوط مريحة وسهلة التغيير ، لأنها ضرورية لمنع تسرب الحليب المفاجئ والهالات الصغيرة على ملابسك .
يمكنك الاختيار بين الفوط القابلة للغسل والفوط التي تستخدم لمرة واحدة من القماش والقطن وحتى الخيزران. لديها ميزة لكونها صحية وسهلة النقل.
بالنسبة للراحة ، ننصحك باختبار عدة موديلات للعثور على النموذج الأكثر نعومة والأكثر ملاءمة لشكل صدرك وحمالة الصدر.
إذا كنت في المنزل ، يمكنك أيضًا اختيار الأصداف التي تجمع الحليب الزائد وتمنع ظهور الهالات على ملابسك. اختاري واحدة جيدة التهوية حتى تتمكن بشرتك من التنفس.