المكونات
- 60 جرام جزر
- 1 قطرة زيت زيتون
- 6 ملاعق كبيرة من المياه المعدنية منخفضة أو مياه الينابيع
خطوة بخطوة
-
5دقائقالتحضير
-
4دقائقالطبخ
-
9 دقيقةالوقت الكلي
-
التحضير والطبخ
- اطلبي من طبيبك النصيحة بشأن بدء التنويع في بداية جيدة.
- اغسلي الجزر وقشريه وقطعيه إلى مكعبات صغيرة جدًا (0.5 سم).
- ضعي الجزر المقطّع في وعاء ، ثم أضيفي الماء ، وغطيه بغشاء بلاستيكي ، واطهيه لمدة 4 دقائق في الميكروويف على حرارة 900 وات.
- امزجي باستخدام مفرمة صغيرة حتى تحصل على بيوريه ناعم جدًا ، أضف زيت بذور اللفت.
- تحققي من درجة الحرارة قبل إعطاء طفلك. أعط الوصفة مباشرة بعد تحضيرها."
- اطلبي من طبيبك النصيحة بشأن بدء التنويع في بداية جيدة.
