Puree de courgettes

وصفة هريس الكوسا للأطفال

الطفل بين 6 و12 شهرًا
وصفة
Prep: 5دقائق
Cooking: 3دقائق
الغداء

المكونات

مكونات

  • 60 جرام كوسة
  • 1 قطرة زيت زيتون
  • 4 ملاعق كبيرة من المياه المعدنية قليلة الدسم أو مياه الينابيع

خطوة بخطوة

  • التحضير والطبخ

    اطلبي من طبيبك النصيحة بشأن بدء التنويع في بداية جيدة.

    1.اغسلي الكوسا وقشريها وقطّعيها إلى مكعبات صغيرة (1 سم).

    2.ضعي الكوسا المقطعة في وعاء ، أضيفي الماء ، غطيها بغشاء بلاستيكي واتركيها على النار لمدة 3 دقائق في الميكروويف على حرارة 900 وات.

    3.امزجي باستخدام مفرمة صغيرة حتى تحصلين على بيوريه ناعم جدًا ، أضفي زيت بذور اللفت. تحققي من درجة الحرارة قبل إعطاء طفلك. أعط الوصفة مباشرة بعد تحضيرها.

مواضيع ذات صلة