- Choisissez un moment où bébé est détendu. Après le bain du soir, c'est le moment idéal.
- Achetez de l'huile de massage pour bébé à l'huile de coco.
- Préparez tout votre matériel de massage avant le bain de bébé, lorsque vous avez les mains libres.
- Placez une serviette propre et douce sur le tapis de bébé.
- Veillez à ce que la pièce soit suffisamment chauffée, 24°C étant la température idéale.
- Baissez les lumières si l'heure du dodo approche.
- Mettez de la musique relaxante ou des berceuses pour ces moments d'endormissement.
- Retirez vos bagues ou bracelets.
- Assurez-vous que vos mains sont chaudes.
- Déshabillez bébé et allongez-le sur une serviette douce sur un tapis de bébé.
- Versez une bonne quantité d'huile de massage pour bébé sur vos mains et réchauffez-la dans vos paumes.
- Commencez par les pieds de bébé. En les étirant et en frottant ses orteils.
- Faites travailler les jambes de bébé et frottez et pressez doucement ses muscles. Soutenez ses chevilles avec une main.
- Allez jusqu'aux bras de bébé. Maintenez ses poignets avec une main.
- Terminez par un massage du torse et du ventre. Faites des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre sur son ventre pour faciliter la digestion.
- Parlez à votre bébé tout doucement et dites-lui ce que vous faites.
- Gardez un contact visuel pendant que vous massez bébé.
- Ne frottez pas et ne serrez pas trop fort bébé.
- Arrêtez de masser si bébé n'apprécie pas. Certains bébés n'aiment pas.
- Arrêtez de masser si bébé s'endort.
- Si le massage n'a pas résolu les problèmes de ventre de bébé et que vous êtes inquiet, lisez notre checklist sur la manière de vous aider.
