Une future maman ne doit-t-elle pas manger pour deux ?
Prendre le nombre de kilos recommandé au cours de la grossesse participe au bon développement de votre bébé avant la naissance, contribue à un poids adéquat à la naissance et même pendant l’enfance.
On estime qu’une femme qui entame sa grossesse à son poids de forme n’a pas besoin d’un apport calorique additionnel au cours des trois premiers mois. En revanche, la femme enceinte aura besoin de 300 à 450 calories de plus pendant les 6 derniers mois et de 500 calories supplémentaires par jour au cours des 6 premiers mois de lactation.
Articles associés
Ma grossesse semaine après semaine
Ma grossesse semaine après semaine
1 min to read
Vitamines et sels minéraux
Prendre soin de bébé c'est d'abord bien manger.
3 mins to read
Faire du sport en étant enceinte
Pendant votre grossesse continuez de pratiquer votre sport avec prudence.
2 mins to read
Comment gérer les nausées du premier trimestre de grossesse
Les nausées de grossesse peuvent survenir à toute heure du jour ou de la nuit même si, étant plus fréquentes le matin au réveil, on les appelle aussi « nausées matinales ».
2 mins to read
À quoi servent les glucides ? De l’énergie pour votre grossesse !
Certains « sucres » vous veulent du bien. Découvrez comment les reconnaître et comment les intégrer dans votre alimentation.
3 mins to read
Comment faire face à l'angoisse de la grossesse du premier trimestre
Vous souffrez de l'angoisse de la grossesse du premier trimestre ? Vous n'êtes pas seule, une femme enceinte sur dix éprouve ce symptôme de grossesse au cours de son premier trimestre.
2 mins to read
Comment vaincre l’insomnie pendant la grossesse
Sommeil agité, insomnies, les troubles du sommeil sont nombreux pendant la grossesse. Découvrez quelques méthodes et astuces pour bien dormir et être en pleine forme.
3 mins to read
Ou trouver le calcium et la vitamine D nécessaire à bébé
Le calcium est essentiel pour le squelette de votre bébé et le vôtre. Il doit être associé à la vitamine D, qui permet de le fixer sur les os.
3 mins to read
Rétablissement après la césarienne: Pistes de réflexions
Comme pour toute opération chirurgicale, le rétablissement d'une césarienne prend du temps et nécessite des soins personnels.
2 mins to read
Avant de faire un bébé, faites le plein d’acide folique et de fer
Avant la grossesse, il faut faire le plein en acide folique et en fer. Découvrez les aliments riches en acide folique pour vous aider à tomber enceinte
3 mins to read
Le premier trimestre
Le 1er trimestre de grossesse est une période excitante. Un petit être commence à grandir en vous.
1 min to read
Les étapes de l'accouchement
Après neuf mois d’attente, l’accouchement va être un jour magique, celui de la première rencontre avec mon bébé.
3 mins to read
Comment gérer les douleurs et les gênes pendant la grossesse
Tandis que votre corps change, des douleurs et des gênes peuvent survenir pendant la grossesse, en particulier au cours du troisième trimestre.
2 mins to read
Signes de grossesse: les symptomes du début
Comment reconnaître les signes annonciateurs d'une grossesse?
3 mins to read
Le deuxième trimestre
Le deuxième trimestre de grossesse marque une grande étape dans la merveilleuse aventure que vous vivez actuellement. Votre grossesse est désormais visible aux yeux de votre entourage.
2 mins to read
Agenda personnalisé de la grossesse
Cet agenda vous permettra de vivre votre grossesse le plus sereinement possible.
3 mins to read
Le troisième trimestre
Votre 3ème et dernier trimestre de grossesse vient officiellement de commencer. Bientôt vous vous rendrez chez votre médecin pour réaliser l’échographie du 3eme trimestre.
1 min to read
Bébé est là : que se passe-t-il juste après l'accouchement de bébé ?
La naissance de bébé est la toute première rencontre, un moment inoubliable. Découvrez ou rappelez-vous ces premiers instants.
3 mins to read
Les vêtements conseillés pour la grossesse
Ma grossesse avance, et mon corps a bien changé et le pire… je n'ai plus rien à me mettre ! Mon maître mot désormais, c'est le confort.
4 mins to read