الأسئلة الشائعة

الرضاعة

يحتوي حليبك على نسبة 88٪ من الماء. بفضل محتوى الماء في حليبك ، يحصل طفلك على ترطيب بصفة منتظمة. إذا كان الجو دافئًا ، سيتكيف حليبك وسيرضع طفلك كثيرًا حتى يأخد كل ما يحتاجه. إذا كنت تتساءلين عن درجة حرارة جسمك مقارنة بطفلك حين تكون الحرارة مرتفعة ، فاعلمي أن حرارة طفلك لن تكون شديدة لأن جسمك سيساعده في الحفاظ على حرارته عند 37 درجة مئوية.

تنصح منظمة الصحة العالمية بعدم إعطاء الماء للأطفال الذين يرضعون من الثدي خلال الأشهر الستة الأولى بعد الولادة. طالما أن الطفل يرضع عند الطلب ، فإن حليبك يوفر له الترطيب اللازم.

تذكري أن تشربي كمية كافية من الماء حتى تحافظي على رطوبتك!

الرضاعة

فيما يلي بعض المؤشرات لتعرفي ما إذا لم ينفد منك الحليب ، لكن اطمئني لأن هذه الحالة نادرة:

• يكون ثدييك ممتلئين قبل الرضاعة.
• يبلل طفلك حفاظته بمعدل 5 إلى 6 مرات في اليوم (عند كل تغيير)
• بعد الأيام الخمسة الأولى ، يصبح براز طفلك لينًا وأصفر (في المتوسط ​​3 في الشهر الأول)
• يستيقظ طفلك من تلقاء نفسه للرضاعة وتظهر عليه علامات الشبع بعد الرضاعة.
• يستعيد طفلك وزنه عند الولادة في أول أسبوعين من عمره.
• يزداد وزنه في المتوسط ​​من 20 إلى 30 جرامًا يوميًا خلال الأشهر الأربعة الأولى ويستقر عند 15 إلى 20 جرامًا في اليوم.

على أي حال ، لا تترددي في استشارة طبيبك.

الرضاعة

• في درجة حرارة الغرفة: بين 19 درجة مئوية و 22 درجة مئوية ، 4 ساعات كحد أقصى بين الجمع واستهلاك الطفل.
• في الثلاجة: ما بين 0 إلى 4 درجات مئوية ، لمدة أقصاها 48 ساعة.

في الفريزر: - 18 درجة مئوية ، يمكنك الاحتفاظ بالحليب لمدة 4 أشهر كحد أقصى. فضلي وعاء زجاجي واملئيه فقط حتى 2/3. يمكنك أيضًا ملء صواني مكعبات الثلج. يجب أن يتم الذوبان في الثلاجة ويستهلك خلال 24 ساعة. لا ينبغي أبدًا إعادة تجميد الحليب الخاص بك.

الرضاعة

في البداية ، تأكدي من أن طفلك راضٍ لأن ما قد يبدو قليلاً بالنسبة لك قد يكون كافياً بالنسبة له. اعلمي أن الثديين ينتجان الحليب وفقًا لاحتياجات الطفل ويتكيفان مع التغيرات في شهيته.

ان كنت متشككة استشيري طبيبك.

فيما يلي بعض النصائح المفيدة:

• يمكنك ، بين فترات الرضاعة ، استخدام مضخة الثدي لتحفيز إنتاج حليب الثدي.
• اتركي ثدييك على راحتهما! كلما أرضعت طفلك ، زادت كمية حليب الثدي لديك.
• تناولي نظام غذائي متنوع ومتوازن
• اضغطي لمدة 5 ثوانٍ على صدرك أثناء الرضاعة واختاري مكانًا هادئًا لك ولطفلك.

الرضاعة

• يمكن أن يؤثر ما تأكلينه و ما تشربينه يوميًا على تكوين الحليب وكميته.
• إن شرب الماء بانتظام ضروري لأن حليبك يحتوي على 88٪ من الماء.
• استشري طبيبك للحصول على قائمة المكونات لتكوين وجباتك وعلى أي حال ، تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا ، ولا تفوتي أي وجبة وقبل كل شيء لا تشربي الكثير من القهوة أو الشاي.

الرضاعة

الرضاعة الطبيعية رياضة! أنتِ تستهلك الطاقة في إنتاج حليب الثدي ويعمل جسمك باستمرار على التكيف مع احتياجات طفلك.

الرضاعة

أنت بحاجة للعثور على فوط مريحة وسهلة التغيير ، لأنها ضرورية لمنع تسرب الحليب المفاجئ والهالات الصغيرة على ملابسك .

يمكنك الاختيار بين الفوط القابلة للغسل والفوط التي تستخدم لمرة واحدة من القماش والقطن وحتى الخيزران. لديها ميزة لكونها صحية وسهلة النقل.

بالنسبة للراحة ، ننصحك باختبار عدة موديلات للعثور على النموذج الأكثر نعومة والأكثر ملاءمة لشكل صدرك وحمالة الصدر.

إذا كنت في المنزل ، يمكنك أيضًا اختيار الأصداف التي تجمع الحليب الزائد وتمنع ظهور الهالات على ملابسك. اختاري واحدة جيدة التهوية حتى تتمكن بشرتك من التنفس.

الرضاعة

كوني مطمئنة ، ثدييك يتمتعان بصحة جيدة ، إلا أن الطلب عليهما مرتفع. التشققات والآلام وهذه المشاكل الصغيرة شائعة وستختفي بسرعة دون ترك أثر.

فيما يلي بعض النصائح ، إذا كان ثدييك مؤلمين أثناء الرضاعة الطبيعية:

• اجلسي في وضع مريح بحيث يكون ثديك في أفضل مكان في فم طفلك ولا يضطر إلى "شد" الحلمة كثيرًا.
• تأكدي من أن طفلك يأخذ الحلمة بين شفتيه بحيث تكون مثبتة جيدًا في فمه.
• دلكي ثديك أثناء الرضاعة. من المهم أن تجلسي بشكل مريح ، بدون دعم مؤلم ، بدون توتر.
• في نهاية الرضاعة ، رطبي الحلمة والهالة بالقليل من الحليب لأنه غني بالدهون ومطهر.
• غيري وسائد الرضاعة بانتظام وفي المساء ، بعد الاستحمام ، قومي بترطيب نفسك.
• على أي حال ، استشيري طبيبك للحصول على المشورة.

الرضاعة

يحدث أحيانًا أن يكون ثدييك مؤلمين لحظة خروج الحليب. ثدياك متوترين وحساسين وأحيانًا متكتلان وقد تظهر حمى. لا تقلقي ، هذا مؤقت: إنها قنوات الحليب محتقنة بسبب كثرة حليب الثدي. يجب أن يهدأ هذا الأمر إذا كان طفلك يرضع جيدًا وبقدر ما يريد. تذكري ، لديك كمية غير محدودة من الحليب لإشباع جوع طفلك.

نصائح صغيرة لتخفيف احتقان تدفقات الحليب:

• اختاري حمالة صدر مريحة.
• إطعام طفلك عند الطلب.
• يمكنك أيضًا شفط الحليب.
• قومي بتدليك نفسك أثناء الاستحمام لأن الحرارة والماء سيلينان بشرتك.
• يمكن أن تساعد الكمادات الباردة بين الوجبات.

إذا كان لديك أي أسئلة ، فلا تترددي في طلب المشورة من طبيبك.